24 tundi Oslo poolmaratonini!

Umbes kolm aastat tagasi tekkis tegelikult mõte, et üks päev jooksen maratoni. Eesmärgiks saigi esmalt poolmaratoni läbimine kui õige aeg ja koht. Päris palju aega on sellest mõttest möödunud, treeningutega on olnud nagu ikka igapäeva elu kõrvalt ning tundub, et nüüd on "õige" aeg ja vaimselt olen ehk rohkem valmis kui füüsiliselt! Esimene kord on ikka esimene kord ja alati saab paremini järgnevatel kordadel. Pole ma ju väga üldse rahvarohketel jooksudel osalenud, et ennast proovile panna. Kui ikka tõsiselt edasi tegelen, siis ka harrastussportlasena peaksin järjest enam üle vaatama oma igapäevased harjumused ning elustiili, et valmis olla nii vaimselt kui füüsiliselt järgnevateks pikemateks jooksualasteks väljakutseteks.... homme  siis kell 14:00 on minu Oslo poolmaratoni 2016 start, mis tähendab 21,1 km jooksmist Oslo tänavatel. Paar nädalat olen keskendunud sellele, mida söön ning kuidas kulgevad viimased treeningud, jooksud. Eile oli viimane jooks, mille tegin siis pärast pikka tööpäeva ja ausaltöeldes lihsased on juba kanged ning esimeseks probleemiks võivad kujuneda lihaskrambid. Eile muidugi ostsin magneesiumi ning nüüd paar päeva võtan lisaks magneesiumkapsleid. Täna käisin samuti oma hommikust ujumist tegemas, sest vesi jahutab, lõõgastab keha ja loodan, et ka lihaseid.....enesetunne on enam-vähem hea ning loodetavasti jooksuga kaob ka veidike kähisev kurk ning väike seljavalu! 

 

Viimasel ajal olen lugenud üldse erinevaid lugusid maratonijooksjatest, sest oli ka ju just SEB Tallinna maraton ja nagu ikka, siis millegi pärast just enne võistlusi tulevad igasugused vaegused. Mõnda sportlast vaevab külmetus, teist jällegi seedeprobleemid, lihasvaegused jne. Seetõttu pole ka mina üllatunud oma tekkivate vaeguste üle ning viimase 24 tunniga ei saa ka suurt midagi enam teha....toidumenüüsse toon igapäevased söögid, mida tavaliselt söön ning tean, et ei mõjuta väga enesetunnet...nt. pasta spinatiga, hommikul kaerahelbepuder + kohvi ja snäkiks banaan+energiabatoon enne jooksu. Vedelikku tarbin ehk enam kui tavaliselt ning üsna keeruline on siin Norras mineraalvett leida....siiski õnnestus leida ainult ühte liiki, millel õnneks ja üllatuseks ka eesti keelne tekst!

Lõunasöök: Spinati-juurviljapasta musta leivaga...

 

Igaljuhul eile käisin oma poolmaratoni numbri ja T-särgi järel. Kaasa sain ka mõned energiat andvad batoonid ning sel aastal geelidega ei jookse, sest pole neid treeningute käigus kasutanud ning olen kuulnud erinevaid lugusid ja kui pole varem tarbinud, siis ei tea kunagi kuidas rajal toimivad. Poolmaraton pole ka nii pikk kui maraton, nii et loodan joogipunktide ja eelnevalt kogutud energia peale! Kuigi ei soovitata ka uute asjadega rajale minna, siis eeldatavasti Oslo maratoni jooksupluusi selga ei pane (nagu ikka suurus pole päris see, mis võiks olla), kuid uued põlvikud lähvad küll kasutusse, sest kõige uurem probleem ongi mul säärelihastega! Jooksutossud ehk elavad selle jooksu üle ning pärast poolmaratoni lähvad välja teenitud puhkusele ning pean uued muretsema! 

Valmis Oslo poolmaratoniks....start 14:00

Oslo maraton pakub võimalust ka jälgida GPR-si kaudu telefonist võistlejaid Ultimate Live app-I abil ja sealt saab valida Oslo Maratoni 2016, poolmaraton ning minu nr 31324 või siis ka nime järgi! ;)  

Mõnusat nädalavahetuse algust! Järgmise postituseni, mis siis pärast maratoni!

Parimat,
Liis